توافقی
۱۲ ساعت
۱۲ جلسه
دارد
دارد
دارد
دانشگاه آزاد
ندارد
دارد
اشتراک گذاری
کارگاه «پاکسازی و سم‌زدایی | رهایی، بازتنظیم و جاری شدن انرژی درونی» فرصتی برای مکث، توجه به بدن و تجربه احساس سبکی و رهایی از فشارهای روزمره است. در این کارگاه، به ارتباط میان عادت‌های فکری، رفتاری و تغذیه‌ای و تأثیر آن‌ها بر تجربه جسم و روان توجه می‌شود.
محتوای کارگاه با رویکردی ترکیبی از تغذیه فیتو، تکنیک ۲+۵، تمرین‌های طبی چی‌گانگ و تنفس آگاهانه ارائه می‌شود و بر کاهش تنش‌های جسمی و ذهنی، حمایت از جریان طبیعی انرژی، بازتنظیم بدن و تقویت رویکردهای پیشگیرانه و خودمراقبتی تمرکز دارد.
این کارگاه برای افرادی مناسب است که:
شرکت در این کارگاه می‌تواند فرصتی برای توجه بیشتر به بدن، کاهش تنش‌های روزمره، تجربه آرامش و سبکی و آشنایی با شیوه‌های مختلف خودمراقبتی فراهم کند.
شرکت‌کنندگان با مجموعه‌ای از رویکردها و تمرین‌های مرتبط با تغذیه فیتو، تکنیک ۲+۵، چی‌گانگ و تنفس آگاهانه آشنا می‌شوند و می‌توانند نگاه دقیق‌تری به عادت‌های روزمره خود و ارتباط آن‌ها با تجربه جسم و روان داشته باشند.
همچنین آشنایی با رویکردهای پیشگیرانه در موضوعاتی مانند چاقی و دیابت، می‌تواند به افزایش توجه فرد به سبک زندگی و فرایندهای طبیعی بدن کمک کند.