توافقی
۱۲ ساعت
۱۲ جلسه
دارد
دارد
دارد
دانشگاه آزاد
ندارد
دارد
اشتراک گذاری
کارگاه «بیداری متابولیسم | غلبه بر چاقی، دیابت و بیماری‌های خودایمنی | مدیکال چی‌گانگ برای وزن و انرژی» با رویکردی جامع به ارتباط میان حرکت، انرژی، تغذیه، سبک زندگی و سلامت متابولیک طراحی شده است.
در این کارگاه، به جای تمرکز صرف بر عدد وزن، توجه به سبک زندگی و نقش تحرک و عادت‌های روزمره در احساس انرژی و سلامت متابولیک مورد توجه قرار می‌گیرد. تمرین‌های مدیکال چی‌گانگ در کنار اصول سبک زندگی سالم، مسیری برای افزایش تحرک، کاهش احساس سنگینی، حمایت از تعادل متابولیک و مدیریت آگاهانه وزن فراهم می‌کنند.
این کارگاه برای افرادی مناسب است که:
شرکت در این کارگاه می‌تواند به ایجاد نگاه جامع‌تر نسبت به مدیریت وزن، تحرک، انرژی و سلامت متابولیک کمک کند. شرکت‌کنندگان با تمرین‌های مدیکال چی‌گانگ و اصول سبک زندگی سالم آشنا می‌شوند و می‌توانند ارتباط میان حرکت، تغذیه و سطح انرژی را بهتر مورد توجه قرار دهند.
از دیگر دستاوردهای دوره می‌توان به افزایش آگاهی نسبت به سبک زندگی، افزایش تحرک، توجه بیشتر به مدیریت آگاهانه وزن و حمایت از ایجاد عادت‌های سالم‌تر اشاره کرد.